跑不瘦的白白 2020/11/29 訓練日誌

跑不瘦的白白嘉義
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跑不瘦的白白

11.8 km | 01:18:44 | 06:41/km

日期: 2020-11-29 05:23 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'05" / 05'43" / 05'51" / 07'06" / 06'07" / 07'37" / 06'57" / 05'36" / 09'11" / 05'59" / 05'50" / 08'42" /

基本訓練

11月累積里程 : 146.62 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

楊樂樂（二哥）, 許巧均和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'43"	00:11'48"
3	05'51"	00:17'39"
4	07'06"	00:24'45"
5	06'07"	00:30'52"
6	07'37"	00:38'29"
7	06'57"	00:45'26"
8	05'36"	00:51'02"
9	09'11"	01:00'13"
10	05'59"	01:06'12"
11	05'50"	01:12'02"
11.8	08'42"	01:18'44"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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