劉欽祺 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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5.1 km | 00:32:08 | 06:18/km

日期: 2020-11-30 21:35 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5280 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'37" / 06'24" / 06'07" / 06'05" / 05'57" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

07'01" (+01'07")

1001 / 1001

163 / 87

2

06'24"

(13'26")

06'21" (+00'27")

1006 / 2008

164 / 95

3

06'04"

(19'30")

06'02" (+00'08")

1005 / 3013

163 / 101

4

06'06"

(25'36")

06'03" (+00'09")

1008 / 4021

164 / 100

5

05'55"

(31'31")

05'54"

1001 / 5022

164 / 102

6

00'37"

(32'08")

05'56" (+00'02")

103 / 5126

168 / 99

11月累積里程 : 130.57 km

20191018 mizuno 累積 : 1257.6 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

吳基全, 靜樺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'24"	00:13'01"
3	06'07"	00:19'08"
4	06'05"	00:25'13"
5	05'57"	00:31'10"
5.1	09'18"	00:32'08"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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