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 |  11.2 km | 01:12:30 | 06:26/km日期: 2014-12-10 07:41 - 地點: 新莊豆腐 - 天氣: 21度 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% Pace: 06'58" / 06'59" / 05'58" / 04'40" / 05'35" / 06'03" / 06'10" / 06'06" / 07'05" / 07'13" / 06'49" / 11'38" /
基本訓練: 間歇跑. 400m x 10 趟, 前3k+後3k為熱身及緩跑收操. 舒適圏待太久了, 跑起來很累! 共完成11k! 12月累積里程 : 215.16 km XT 上傳 | 9 years ago
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