陳瑞傳 2014/12/11 訓練日誌

陳瑞傳高雄
ID 67713

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陳瑞傳

10.1 km | 00:53:28 | 05:18/km

日期: 2014-12-11 15:40 - 地點: 中正高工 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'04" / 05'16" / 05'32" / 05'28" / 05'16" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 04'56" / 04'41" /

從11月 23日腳傷以來...第一次試跑~~

12月累積里程 : 107.59 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周文得, 翁信義和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'16"	00:10'20"
3	05'32"	00:15'52"
4	05'28"	00:21'20"
5	05'16"	00:26'36"
6	05'24"	00:32'00"
7	05'24"	00:37'24"
8	05'28"	00:42'52"
9	05'20"	00:48'12"
10	04'56"	00:53'08"
10.1	04'38"	00:53'28"

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