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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    18.0 km | 02:04:05 | 06:53/km
    日期: 2020-11-29 05:09 - 總爬升: 420 m - 地點: 老街溪 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 08'48" / 06'31" / 06'26" / 06'32" / 06'28" / 10'26" / 06'27" / 11'09" / 17'45" / 27'42" / 06'51" / 06'19" / 10'37" / 06'04" / 10'15" / 12'48" / 07'02" / 09'44" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'23"  (07'23")
    		07'23" (+01'20")1000 / 1000
    2
    06'31"  (13'54")
    		06'31" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'25"  (20'19")
    		06'25" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'32"  (26'52")
    		06'32" (+00'29")1000 / 4000
    5
    06'27"  (33'19")
    		06'27" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (40'18")
    		06'58" (+00'55")1000 / 6000
    7
    06'27"  (46'46")
    		06'27" (+00'24")1000 / 7000
    8
    07'02"  (53'48")
    		07'02" (+00'59")1000 / 8000
    9
    07'03"  (01:00'52")
    		07'03" (+01'00")1000 / 9000
    10
    11'42"  (01:12'34")
    		11'42" (+05'39")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:19'25")
    		06'50" (+00'47")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:25'43")
    		06'18" (+00'15")1000 / 12000
    13
    06'48"  (01:32'32")
    		06'48" (+00'45")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:38'35")
    		06'03"1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:44'46")
    		06'10" (+00'07")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:51'12")
    		06'26" (+00'23")1000 / 16000
    17
    06'18"  (01:57'31")
    		06'18" (+00'15")1000 / 17000
    18
    06'27"  (02:03'58")
    		06'27" (+00'24")1000 / 18000
    19
    00'07"  (02:04'05")
    		06'21" (+00'18")18 / 18018
    桃園
    黃琇琦
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    黃琇琦
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    自己想慢慢跑⋯⋯

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 320.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    鄒啟洋, 黃琇琦 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'48"00:08'48"
    206'31"00:15'19"
    306'26"00:21'45"
    406'32"00:28'17"
    506'28"00:34'45"
    610'26"00:45'11"
    706'27"00:51'38"
    811'09"01:02'47"
    917'45"01:20'32"
    1027'42"01:48'14"
    1106'51"01:55'05"
    1206'19"02:01'24"
    1310'37"02:12'01"
    1406'04"02:18'05"
    1510'15"02:28'20"
    1612'48"02:41'08"
    1707'02"02:48'10"
    1809'44"02:57'54"
    18.006'15"02:58'01"

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