jai yang 2020/11/28 訓練日誌

jai yang 台中
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jai yang

11.0 km | 01:15:06 | 06:48/km

日期: 2020-11-28 07:20 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'03" / 06'32" / 06'42" / 06'14" / 06'23" / 06'30" / 06'43" / 07'09" / 07'17" / 06'45" / 11'34" / 02'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'49"

(10'49")

06'43" (+00'24")

1609 / 1609

10'24"

(21'14")

06'28" (+00'09")

1609 / 3218

10'11"

(31'25")

06'19"

1609 / 4828

10'32"

(41'58")

06'33" (+00'14")

1609 / 6437

11'25"

(53'23")

07'06" (+00'47")

1609 / 8046

展開計圈分析

11月累積里程 : 257.45 km

母子鱷魚藍色ㄚ拖 46最大號累積 : 10960.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Yu Lung Lee 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'32"	00:13'35"
3	06'42"	00:20'17"
4	06'14"	00:26'31"
5	06'23"	00:32'54"
6	06'30"	00:39'24"
7	06'43"	00:46'07"
8	07'09"	00:53'16"
9	07'17"	01:00'33"
10	06'45"	01:07'18"
11	11'34"	01:18'52"
11.0	02'26"	01:18'58"

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