Shui Shing Tommy Wong 2014/12/10 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.4 km | 00:58:49 | 05:38/km

日期: 2014-12-10 20:33 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'27" / 06'10" / 05'36" / 05'47" / 05'28" / 05'55" / 04'57" / 05'34" / 05'38" / 06'01" / 05'15" /

12月累積里程 : 305.31 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

yuk, eric 和其他 38 人說推

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觀看另 2 則留言

WOO Lap Yee 瑞成師兄加油，我老細都有份跑

2014-12-11 22:16 ·

1 個人推

Shui Shing Tommy Wong 多謝哂各位MW朋友的打氣,希望自己可安全通過所有CP,順利完成賽事!

2014-12-11 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'10"	00:11'37"
3	05'36"	00:17'13"
4	05'47"	00:23'00"
5	05'28"	00:28'28"
6	05'55"	00:34'23"
7	04'57"	00:39'20"
8	05'34"	00:44'54"
9	05'38"	00:50'32"
10	06'01"	00:56'33"
10.4	05'14"	00:58'49"

朋友動態

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