9.0 km | 00:46:19 | 05:08/km日期: 2020-11-28 17:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'09" / 06'19" / 04'39" / 04'33" / 04'23" / 09'30" / 04'28" / 04'34" / 05'30" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'43" | 15 / 9015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'19" | 00:13'28" |
| 3 | 04'39" | 00:18'07" |
| 4 | 04'33" | 00:22'40" |
| 5 | 04'23" | 00:27'03" |
| 6 | 09'30" | 00:36'33" |
| 7 | 04'28" | 00:41'01" |
| 8 | 04'34" | 00:45'35" |
| 9 | 05'30" | 00:51'05" |
| 9.0 | 04'25" | 00:51'09" |
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