阿匡 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿匡台中
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99.9 km | 04:27:55 | 22.4 km/h

2020 NeverStop永不放棄紫南宮一騎來發財環縣自行車 99.9K

官方成績
日期	2020-11-29
成績	04:27:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'18")

00:10'18" (+02'33")

00:19'18" (+00'16")

10 km

(00:19'18")

00:09'00" (+01'15")

15 km

(00:29'37")

00:10'19" (+02'34")

00:19'02"

20 km

(00:38'20")

00:08'43" (+00'58")

25 km

(00:49'37")

00:11'17" (+03'32")

00:20'34" (+01'32")

30 km

(00:58'54")

00:09'17" (+01'32")

35 km

(01:09'20")

00:10'26" (+02'41")

00:40'00" (+20'58")

40 km

(01:38'54")

00:29'34" (+21'49")

45 km

(01:49'27")

00:10'33" (+02'48")

00:23'23" (+04'21")

50 km

(02:02'17")

00:12'50" (+05'05")

55 km

(02:16'56")

00:14'39" (+06'54")

00:28'43" (+09'41")

60 km

(02:31'00")

00:14'04" (+06'19")

65 km

(03:01'33")

00:30'33" (+22'48")

00:40'21" (+21'19")

70 km

(03:11'21")

00:09'48" (+02'03")

75 km

(03:19'06")

00:07'45"

00:35'19" (+16'17")

80 km

(03:46'40")

00:27'34" (+19'49")

85 km

(03:56'15")

00:09'35" (+01'50")

00:19'53" (+00'51")

90 km

(04:06'33")

00:10'18" (+02'33")

95 km

(04:19'33")

00:13'00" (+05'15")

00:00'00"

Finish

(04:27:55)

日期: 2020-11-29 06:03 - 總爬升: 796 m - 卡路里: 3658 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

29.27 (-9.44)

5000 / 5000

2

09'00"

(19'18")

33.33 (-5.38)

5000 / 10000

3

10'18"

(29'36")

29.27 (-9.44)

5000 / 15000

4

08'42"

(38'19")

34.62 (-4.09)

5000 / 20000

5

11'17"

(49'36")

26.67 (-12.04)

5000 / 25000

展開計圈分析

賽後評分: 繼續收集錢母
給 4 星

11月累積里程 : 467.89 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

張望巡, 紀偉迪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-0.7 %
2	31.0	-1.0 %
3	33.6	-0.9 %
4	29.3	-1.6 %
5	29.5	-0.5 %
6	34.0	-1.1 %
7	42.9	-1.4 %
8	40.4	-1.5 %
9	29.0	-2.2 %
10	26.3	-1.3 %
11	38.3	-1.3 %
12	31.9	1.8 %
13	26.9	1.9 %
14	27.1	-0.8 %
15	24.8	1.3 %
16	29.8	1.7 %
17	37.9	-2.6 %
18	45.6	-1.6 %
19	43.4	-1.4 %
20	24.8	1.2 %
21	33.0	1.0 %
22	22.1	1.4 %
23	22.2	4.2 %
24	27.1	2.0 %
25	32.7	-1.9 %
26	24.8	1.8 %
27	32.4	1.4 %
28	30.5	1.5 %
29	35.6	-5.4 %
30	43.9	-0.9 %
31	22.1	3.8 %
32	36.7	-1.0 %
33	26.9	3.3 %
34	28.8	1.3 %
35	34.0	-3.7 %
36	31.0	2.8 %
37	24.0	2.1 %
38	30.3	1.0 %
39	3.0	1.2 %
40	20.0	1.7 %
41	32.7	-0.4 %
42	26.3	2.8 %
43	31.9	2.5 %
44	24.5	2.3 %
45	28.6	1.4 %
46	26.1	2.0 %
47	20.2	2.0 %
48	26.1	1.6 %
49	26.3	1.5 %
50	20.1	2.0 %
51	17.1	3.5 %
52	20.2	2.5 %
53	18.6	2.4 %
54	25.4	2.7 %
55	23.2	2.8 %
56	27.9	1.3 %
57	18.2	3.1 %
58	26.1	-3.8 %
59	14.2	3.3 %
60	28.6	-2.6 %
61	9.8	5.3 %
62	10.8	5.5 %
63	4.9	6.2 %
64	13.1	3.9 %
65	28.8	-4.2 %
66	24.3	2.5 %
67	24.7	1.2 %
68	30.0	-2.2 %
69	40.4	-2.7 %
70	42.4	-3.1 %
71	45.0	-3.5 %
72	38.3	-1.6 %
73	36.0	-3.3 %
74	38.7	-2.3 %
75	36.7	-1.6 %
76	21.7	3.0 %
77	29.8	-2.1 %
78	27.9	-3.0 %
79	3.1	-4.2 %
80	45.0	-4.3 %
81	39.6	-5.7 %
82	40.0	-6.0 %
83	34.3	-3.2 %
84	21.3	-2.0 %
85	30.0	-0.9 %
86	29.8	-0.8 %
87	28.8	-1.1 %
88	28.8	-0.7 %
89	27.9	-1.2 %
90	30.5	-1.4 %
91	29.5	-0.5 %
92	26.7	-0.9 %
93	14.3	-2.0 %
94	23.5	-1.4 %
95	30.3	-1.1 %
96	32.1	-1.5 %
97	30.5	-1.0 %
98	29.5	-0.9 %
99	27.3	-1.0 %
99.0	5.2	1.0 %

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