Mike Shih 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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5.0 km | 00:34:53 | 06:54/km

日期: 2020-12-01 19:13 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'45" / 07'13" / 06'40" / 06'28" / 06'08" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'43" (+01'38")

991 / 991

2

07'19"

(14'58")

07'12" (+01'07")

1015 / 2006

3

06'40"

(21'38")

06'38" (+00'33")

1004 / 3011

4

06'35"

(28'13")

06'32" (+00'27")

1005 / 4016

5

06'07"

(34'20")

06'05"

1004 / 5020

6

00'11"

(34'31")

05'54"

31 / 5051

12月累積里程 : 31.13 km

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陳明宏, 鄭秀玲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'13"	00:14'58"
3	06'40"	00:21'38"
4	06'28"	00:28'06"
5	06'08"	00:34'14"
5.1	05'29"	00:34'31"

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朋友動態

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