3.0 km | 00:14:28 | 04:47/km日期: 2020-11-26 20:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'39" / 04'36" / 05'09" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'01") | 290 / 290 |
| 2 | | 04'34" | 1000 / 1290 |
| 3 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 2290 |
| 4 | | 05'15" (+00'41") | 728 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'36" | 00:09'15" |
| 3 | 05'09" | 00:14'24" |
| 3.0 | 04'32" | 00:14'29" |
留言 
