7.1 km | 00:41:27 | 05:51/km日期: 2020-12-12 15:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'12" / 05'47" / 05'47" / 05'46" / 05'47" / 05'49" / 05'55" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'06") | 68 / 7068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
15.20 km 
Hoka Carbon X SPE 累積 :
343.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'47" | 00:11'59" |
| 3 | 05'47" | 00:17'46" |
| 4 | 05'46" | 00:23'32" |
| 5 | 05'47" | 00:29'19" |
| 6 | 05'49" | 00:35'08" |
| 7 | 05'55" | 00:41'03" |
| 7.1 | 06'04" | 00:41'28" |
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