Jonathan 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan 彰化
ID 10021

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4.2 km | 00:23:03 | 05:31/km

日期: 2014-12-08 15:27 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48%

Pace: 06'02" / 05'31" / 05'22" / 05'16" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'01" (+00'44")

987 / 987

2

05'31"

(11'28")

05'30" (+00'13")

1002 / 1990

3

05'23"

(16'51")

05'21" (+00'04")

1005 / 2996

4

05'20"

(22'11")

05'17"

1007 / 4003

5

00'52"

(23'03")

05'01"

172 / 4175

12月累積里程 : 261.47 km

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 累積 : 1720.0 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Jerry Wu 和其他 69 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'31"	00:11'33"
3	05'22"	00:16'55"
4	05'16"	00:22'11"
4.2	04'56"	00:23'03"

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