高芬 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

高芬基隆
ID 157355

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45.9 km | 06:54:30 | 6.6 km/h

日期: 2014-12-25 08:49 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

5.11 (-18.58)

1000 / 1000

2

02'52"

(14'38")

21.05 (-2.63)

1000 / 2000

3

03'11"

(17'49")

18.95 (-4.74)

1002 / 3003

4

28'18"

(46'07")

2.10 (-21.58)

990 / 3994

5

03'41"

(49'48")

16.44 (-7.25)

1005 / 4999

展開計圈分析

12月累積里程 : 63.10 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆, 翁信義和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.1	-2.1 %
2	20.9	-0.2 %
3	18.8	-1.3 %
4	2.1	2.3 %
5	16.4	-3.7 %
6	17.5	-0.9 %
7	18.5	1.2 %
8	15.7	2.3 %
9	14.5	-1.7 %
10	16.4	3.7 %
11	18.6	1.5 %
12	1.5	-2.0 %
13	17.9	1.8 %
14	17.8	-2.2 %
15	18.0	2.5 %
16	19.5	2.7 %
17	22.8	3.0 %
18	24.7	2.0 %
19	15.4	3.2 %
20	1.6	5.6 %
21	3.1	7.0 %
22	1.0	-16.2 %
23	4.5	-2.1 %
24	15.3	-0.8 %
25	14.9	3.0 %
26	14.8	-2.5 %
27	15.9	-1.7 %
28	2.9	-1.8 %
29	14.3	-2.6 %
30	18.1	-1.8 %
31	15.5	-2.5 %
32	4.3	2.0 %
33	14.9	2.3 %
34	16.6	-1.4 %
35	15.1	-4.2 %
36	16.2	-1.4 %
37	2.9	-5.7 %
38	12.3	2.8 %
39	16.3	-2.3 %
40	16.1	6.5 %
41	14.5	-2.5 %
42	3.4	9.0 %
43	14.0	-3.2 %
44	15.6	-2.0 %
45	15.1	4.0 %
45.9	8.7	3.8 %

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