jie 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

jie 新北市
ID 188542

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:08:01 | 08:54/km | 第1半馬

2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-12-14
成績	03:08:01
總名次	583 / 790
分組名次	271 / 377
平均速度	08:54/km

官方證書

jie

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'38")

00:45'38" (+03'03")

01:28'13"

10 km

(01:28'13")

00:42'35"

15 km

(02:11'43")

00:43'30" (+00'55")

01:29'47" (+01'34")

20 km

(02:58'00")

00:46'17" (+03'42")

Finish

(03:08:01)

日期: 2014-12-14 07:45 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'05" (+00'38")

994 / 994

2

08'42"

(16'45")

08'42" (+01'15")

999 / 1993

3

08'41"

(25'26")

08'39" (+01'12")

1003 / 2997

4

08'24"

(33'50")

08'23" (+00'56")

1001 / 3998

5

11'48"

(45'38")

11'43" (+04'16")

1007 / 5005

展開計圈分析

新北市

jie

·

新北市

jie

·

新北市

jie

·

賽前宣言: 希望初半馬達成

12月累積里程 : 59.67 km

Reebok Z ERIES 累積 : 885.4 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

HonsLin, Sky ~ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'47"	00:16'57"
3	08'36"	00:25'33"
4	08'26"	00:33'59"
5	11'39"	00:45'38"
6	08'18"	00:53'56"
7	08'22"	01:02'18"
8	07'43"	01:10'01"
9	10'03"	01:20'04"
10	08'09"	01:28'13"
11	07'27"	01:35'40"
12	07'50"	01:43'30"
13	08'18"	01:51'48"
14	11'09"	02:02'57"
15	08'46"	02:11'43"
16	09'01"	02:20'44"
17	08'58"	02:29'42"
18	08'24"	02:38'06"
19	09'15"	02:47'21"
20	10'39"	02:58'00"
21	07'25"	03:05'25"
21.5	07'11"	03:08'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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成績 : 05:56:41

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