Jack Cheng 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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5.8 km | 00:42:49 | 07:26/km

日期: 2014-12-09 06:07 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 06'37" / 08'34" / 08'19" / 06'07" / 06'17" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

07'01" (+01'01")

1209 / 1209

2

08'22"

(16'52")

08'20" (+02'20")

1002 / 2212

3

08'02"

(24'54")

07'57" (+01'57")

1008 / 3221

4

06'18"

(31'12")

06'14" (+00'14")

1010 / 4231

5

06'03"

(37'15")

06'00"

1006 / 5238

6

05'34"

(42'49")

10'40" (+04'40")

521 / 5759

12月累積里程 : 216.71 km

XT 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 遇見和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	08'34"	00:15'11"
3	08'19"	00:23'30"
4	06'07"	00:29'37"
5	06'17"	00:35'54"
5.8	09'06"	00:42'49"

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