jai yang 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

jai yang 台中
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10.1 km | 01:05:21 | 06:28/km

日期: 2020-11-26 20:26 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'52" / 06'26" / 06'24" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'40" / 06'11" / 06'14" / 06'53" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

06'35" (+00'20")

1609 / 1609

2

10'20"

(20'58")

06'25" (+00'10")

1609 / 3218

3

10'05"

(31'03")

06'15"

1609 / 4828

4

10'06"

(41'09")

06'16" (+00'01")

1609 / 6437

5

10'29"

(51'38")

06'31" (+00'16")

1609 / 8046

展開計圈分析

11月累積里程 : 257.45 km

母子鱷魚藍色ㄚ拖 46最大號累積 : 10954.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, Yu Lung Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'26"	00:13'18"
3	06'24"	00:19'42"
4	06'16"	00:25'58"
5	06'16"	00:32'14"
6	06'20"	00:38'34"
7	06'40"	00:45'14"
8	06'11"	00:51'25"
9	06'14"	00:57'39"
10	06'53"	01:04'32"
10.1	09'04"	01:05'26"

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