10.3 km | 01:01:29 | 05:56/km日期: 2020-11-26 06:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'16" / 05'43" / 05'36" / 05'38" / 05'16" / 05'11" / 07'03" / 06'22" / 06'15" / 06'07" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'23") | 776 / 776 |
2 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 1776 |
3 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 2776 |
4 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 3776 |
5 | | 05'39" (+00'36") | 544 / 4321 |
6 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 5321 |
7 | | 05'03" | 950 / 6271 |
8 | | 08'09" (+03'06") | 612 / 6884 |
9 | | 06'01" (+00'58") | 1000 / 7884 |
10 | | 06'35" (+01'32") | 1000 / 8884 |
11 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 9884 |
12 | | 06'03" (+01'00") | 465 / 10349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.60 km 母子鱷 3.5G-籃-20201009 累積 :
1127.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'43" | 00:11'59" |
3 | 05'36" | 00:17'35" |
4 | 05'38" | 00:23'13" |
5 | 05'16" | 00:28'29" |
6 | 05'11" | 00:33'40" |
7 | 07'03" | 00:40'43" |
8 | 06'22" | 00:47'05" |
9 | 06'15" | 00:53'20" |
10 | 06'07" | 00:59'27" |
10.3 | 05'52" | 01:01'30" |