蝦米丫嘉 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:30:15 | 05:54/km

日期: 2020-11-25 16:18 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5186 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'36" / 06'06" / 06'06" / 06'27" / 06'18" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'34"

1008 / 1008

171 / 127

2

06'06"

(10'43")

06'04" (+01'30")

1003 / 2012

170 / 96

3

06'06"

(16'49")

06'05" (+01'31")

1002 / 3014

170 / 96

4

06'30"

(23'19")

06'26" (+01'52")

1008 / 4023

174 / 89

5

06'15"

(29'34")

06'14" (+01'40")

1001 / 5025

170 / 93

6

00'41"

(30'15")

05'53" (+01'19")

116 / 5141

166 / 101

11月累積里程 : 104.89 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 林合成和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	06'06"	00:10'42"
3	06'06"	00:16'48"
4	06'27"	00:23'15"
5	06'18"	00:29'33"
5.1	06'01"	00:30'15"

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