Oliver Shen 2014/12/07 訓練日誌

Oliver Shen 東京
ID 80505

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Oliver Shen

10.1 km | 00:50:41 | 05:00/km

日期: 2014-12-07 18:20 - 地點: 大道埕河濱沿岸 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'57" / 05'28" / 05'09" / 04'58" / 05'01" / 04'59" / 04'48" / 04'41" / 04'32" / 04'34" / 04'17" /

就算前半段已經加速，後半段就是要比前半段快一截就是吧 = =

12月累積里程 : 179.13 km

GPX 上傳 | 9 years ago

brucelee, JAGUAR 和其他 12 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Oliver Shen 配速這回事，好像跟我無緣啊~~~ = =

2014-12-09 12:01 ·

1 個人推

黃愉傑全馬要追成績是一定要配的~不求成績其實倒無所謂XD

2014-12-09 15:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'28"	00:11'25"
3	05'09"	00:16'34"
4	04'58"	00:21'32"
5	05'01"	00:26'33"
6	04'59"	00:31'32"
7	04'48"	00:36'20"
8	04'41"	00:41'01"
9	04'32"	00:45'33"
10	04'34"	00:50'07"
10.1	04'16"	00:50'41"

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