10.0 km | 00:59:39 | 05:56/km日期: 2020-11-26 19:21 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10774 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'32" / 06'15" / 06'01" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 05'38" / 05'43" / 05'43" / 05'47" / 24'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'54") | 1001 / 1001 | 169 / 89 |
| 2 | | 06'21" (+00'39") | 1001 / 2002 | 164 / 95 |
| 3 | | 06'02" (+00'20") | 1001 / 3003 | 180 / 91 |
| 4 | | 05'50" (+00'08") | 1002 / 4006 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'50" (+00'08") | 1001 / 5007 | 184 / 92 |
| 6 | | 05'42" | 1001 / 6009 | 185 / 94 |
| 7 | | 05'43" (+00'01") | 1001 / 7011 | 185 / 94 |
| 8 | | 05'46" (+00'04") | 1002 / 8013 | 185 / 93 |
| 9 | | 05'51" (+00'09") | 1002 / 9016 | 185 / 92 |
| 10 | | 05'42" | 1002 / 10018 | 185 / 94 |
| 11 | | 05'18" | 15 / 10034 | 192 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.85 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'15" | 00:12'47" |
| 3 | 06'01" | 00:18'48" |
| 4 | 05'48" | 00:24'36" |
| 5 | 05'44" | 00:30'20" |
| 6 | 05'38" | 00:35'58" |
| 7 | 05'38" | 00:41'36" |
| 8 | 05'43" | 00:47'19" |
| 9 | 05'43" | 00:53'02" |
| 10 | 05'47" | 00:58'49" |
| 10.0 | 24'09" | 00:59'39" |
展開計圈分析
留言 
