3.0 km | 00:13:07 | 04:21/km日期: 2020-11-28 08:10 - 平均心率: 115 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 03'59" / 04'34" / 04'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" (+00'01") | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'34" | 00:08'33" |
| 3 | 04'32" | 00:13'05" |
| 3.0 | 03'11" | 00:13'07" |
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