8.0 km | 00:36:44 | 04:35/km日期: 2020-11-23 20:03 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'43" / 04'42" / 04'42" / 04'27" / 04'33" / 04'35" / 04'32" / 04'29" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'35" | 7 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'42" | 00:09'25" |
| 3 | 04'42" | 00:14'07" |
| 4 | 04'27" | 00:18'34" |
| 5 | 04'33" | 00:23'07" |
| 6 | 04'35" | 00:27'42" |
| 7 | 04'32" | 00:32'14" |
| 8 | 04'29" | 00:36'43" |
| 8.0 | 04'39" | 00:36'45" |
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