4.8 km | 00:44:05 | 09:06/km日期: 2020-11-24 19:31 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 21'29" / 09'18" / 10'26" / 07'39" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'36" (+01'56") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'33" (+02'53") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'34" (+01'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'47" (+03'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'50" (+03'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'40" (+04'00") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'15" (+03'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'40" | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'46" (+01'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'01" (+02'21") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'12" (+02'32") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'43" (+01'03") | 40 / 4840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'29" | 00:21'29" |
| 2 | 09'18" | 00:30'47" |
| 3 | 10'26" | 00:41'13" |
| 4 | 07'39" | 00:48'52" |
| 4.8 | 09'03" | 00:56'29" |
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