11.0 km | 00:52:10 | 04:44/km日期: 2020-11-23 19:05 - 地點: 康橋大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 9444 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'58" / 04'48" / 04'45" / 04'39" / 04'43" / 04'37" / 04'36" / 04'46" / 04'39" / 04'44" / 04'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'21") | 1008 / 1008 | 178 / 113 |
| 2 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 2009 | 179 / 116 |
| 3 | | 04'44" (+00'09") | 1001 / 3010 | 184 / 114 |
| 4 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 4011 | 178 / 120 |
| 5 | | 04'43" (+00'08") | 1010 / 5021 | 177 / 119 |
| 6 | | 04'35" | 1006 / 6027 | 179 / 121 |
| 7 | | 04'35" | 1003 / 7030 | 181 / 120 |
| 8 | | 04'42" (+00'07") | 1001 / 8032 | 181 / 117 |
| 9 | | 04'39" (+00'04") | 1004 / 9037 | 181 / 118 |
| 10 | | 04'43" (+00'08") | 1004 / 10042 | 184 / 114 |
| 11 | | 04'45" (+00'10") | 1009 / 11051 | 183 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.23 km 
nike tempo next%白 累積 :
112.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'48" | 00:09'46" |
| 3 | 04'45" | 00:14'31" |
| 4 | 04'39" | 00:19'10" |
| 5 | 04'43" | 00:23'53" |
| 6 | 04'37" | 00:28'30" |
| 7 | 04'36" | 00:33'06" |
| 8 | 04'46" | 00:37'52" |
| 9 | 04'39" | 00:42'31" |
| 10 | 04'44" | 00:47'15" |
| 11 | 04'45" | 00:52'00" |
| 11.0 | 08'35" | 00:52'10" |
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