13.2 km | 01:38:01 | 07:25/km日期: 2014-12-08 20:08 - 總爬升: 302 m - 地點: 彰化夜跑路線 - 天氣: 涼 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 03'34" / 05'57" / 05'53" / 06'23" / 06'29" / 07'20" / 07'18" / 07'10" / 08'54" / 07'22" / 06'56" / 07'18" / 08'17" / 06'23" / 13'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'01" | 575 / 575 |
| 2 | | 07'32" (+05'31") | 1003 / 1578 |
| 3 | | 04'28" (+02'27") | 1003 / 2582 |
| 4 | | 05'43" (+03'42") | 1007 / 3590 |
| 5 | | 06'31" (+04'30") | 997 / 4588 |
| 6 | | 06'30" (+04'29") | 1008 / 5596 |
| 7 | | 08'03" (+06'02") | 999 / 6596 |
| 8 | | 06'38" (+04'37") | 995 / 7591 |
| 9 | | 08'33" (+06'32") | 1003 / 8595 |
| 10 | | 08'39" (+06'38") | 999 / 9595 |
| 11 | | 06'34" (+04'33") | 1002 / 10597 |
| 12 | | 07'02" (+05'01") | 996 / 11593 |
| 13 | | 07'52" (+05'51") | 1006 / 12600 |
| 14 | | 07'17" (+05'16") | 999 / 13600 |
前天山路賽後至今天還在鐵腿
但朋友約跑，我還是很爽快的答應
因為烏來山路打擊到我了，為了明年兩場烏來山路賽不得不拼！
加強訓練鍛鍊腳力><
12月累積里程 : 139.75 km
Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 05'57" | 00:09'31" |
| 3 | 05'53" | 00:15'24" |
| 4 | 06'23" | 00:21'47" |
| 5 | 06'29" | 00:28'16" |
| 6 | 07'20" | 00:35'36" |
| 7 | 07'18" | 00:42'54" |
| 8 | 07'10" | 00:50'04" |
| 9 | 08'54" | 00:58'58" |
| 10 | 07'22" | 01:06'20" |
| 11 | 06'56" | 01:13'16" |
| 12 | 07'18" | 01:20'34" |
| 13 | 08'17" | 01:28'51" |
| 14 | 06'23" | 01:35'14" |
| 14.5 | 06'08" | 01:38'01" |
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