7.1 km | 00:53:14 | 07:27/km日期: 2020-11-23 19:59 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'48" / 05'39" / 05'52" / 05'52" / 05'55" / 05'04" / 12'43" / 33'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'58") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'33" (+03'29") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'39" (+00'35") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'37" (+00'33") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'34" (+00'30") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'08" (+01'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'11" (+01'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'34" (+00'30") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'05" (+01'01") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'43" (+00'39") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'04" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'04" | 500 / 6000 |
| 13 | | 12'12" (+07'08") | 500 / 6500 |
| 14 | | 13'13" (+08'09") | 500 / 7000 |
| 15 | | 33'02" (+27'58") | 132 / 7132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 05'39" | 00:13'27" |
| 3 | 05'52" | 00:19'19" |
| 4 | 05'52" | 00:25'11" |
| 5 | 05'55" | 00:31'06" |
| 6 | 05'04" | 00:36'10" |
| 7 | 12'43" | 00:48'53" |
| 7.1 | 33'00" | 00:53'15" |
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