11.5 km | 01:14:08 | 06:26/km日期: 2020-11-23 06:41 - 天氣: 70分 - 平均心率: 139 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'08" / 06'47" / 06'24" / 06'20" / 06'17" / 06'23" / 06'25" / 06'16" / 06'22" / 06'24" / 06'14" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'09" | 512 / 11512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
370.54 km 
亞瑟士 nimbus 22 累積 :
820.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'47" | 00:13'55" |
| 3 | 06'24" | 00:20'19" |
| 4 | 06'20" | 00:26'39" |
| 5 | 06'17" | 00:32'56" |
| 6 | 06'23" | 00:39'19" |
| 7 | 06'25" | 00:45'44" |
| 8 | 06'16" | 00:52'00" |
| 9 | 06'22" | 00:58'22" |
| 10 | 06'24" | 01:04'46" |
| 11 | 06'14" | 01:11'00" |
| 11.5 | 06'09" | 01:14'09" |
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