7.0 km | 00:51:17 | 07:17/km日期: 2020-11-25 19:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'15" / 06'23" / 07'24" / 07'26" / 07'26" / 07'24" / 07'27" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'29") | 659 / 659 |
| 2 | | 10'59" (+05'53") | 2 / 662 |
| 3 | | 05'53" (+00'47") | 84 / 747 |
| 4 | | 09'53" (+04'47") | 50 / 797 |
| 5 | | 05'06" | 97 / 895 |
| 6 | | 09'36" (+04'30") | 52 / 947 |
| 7 | | 05'15" (+00'09") | 95 / 1042 |
| 8 | | 09'12" (+04'06") | 54 / 1096 |
| 9 | | 05'59" (+00'53") | 83 / 1180 |
| 10 | | 09'21" (+04'15") | 53 / 1233 |
| 11 | | 17'24" (+12'18") | 3 / 1237 |
| 12 | | 06'57" (+01'51") | 71 / 1309 |
| 13 | | 05'50" (+00'44") | 85 / 1395 |
| 14 | | 05'22" (+00'16") | 92 / 1488 |
| 15 | | 06'06" (+01'00") | 81 / 1569 |
| 16 | | 08'10" (+03'04") | 15 / 1585 |
| 17 | | 06'21" (+01'15") | 800 / 2385 |
| 18 | | 09'27" (+04'21") | 317 / 2702 |
| 19 | | 06'17" (+01'11") | 800 / 3502 |
| 20 | | 09'52" (+04'46") | 304 / 3806 |
| 21 | | 06'12" (+01'06") | 800 / 4606 |
| 22 | | 11'16" (+06'10") | 265 / 4872 |
| 23 | | 06'06" (+01'00") | 800 / 5672 |
| 24 | | 10'16" (+05'10") | 291 / 5964 |
| 25 | | 06'15" (+01'09") | 800 / 6764 |
| 26 | | 11'04" (+05'58") | 270 / 7034 |
| 27 | | 13'16" (+08'10") | 6 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.91 km 
Mizuno Wave Emperor 3 （綠） 累積 :
426.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'23" | 00:13'38" |
| 3 | 07'24" | 00:21'02" |
| 4 | 07'26" | 00:28'28" |
| 5 | 07'26" | 00:35'54" |
| 6 | 07'24" | 00:43'18" |
| 7 | 07'27" | 00:50'45" |
| 7.0 | 09'16" | 00:51'08" |
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