10.1 km | 01:00:13 | 05:58/km日期: 2020-11-24 19:57 - 地點: 中正體育場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'07" / 05'56" / 06'01" / 05'57" / 05'49" / 05'56" / 06'03" / 06'13" / 06'04" / 05'42" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'13") | 71 / 10071 |
跑步真累，
加油再辛苦2個月，
就可以好好休息囉~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'56" | 00:12'03" |
| 3 | 06'01" | 00:18'04" |
| 4 | 05'57" | 00:24'01" |
| 5 | 05'49" | 00:29'50" |
| 6 | 05'56" | 00:35'46" |
| 7 | 06'03" | 00:41'49" |
| 8 | 06'13" | 00:48'02" |
| 9 | 06'04" | 00:54'06" |
| 10 | 05'42" | 00:59'48" |
| 10.1 | 05'51" | 01:00'13" |
留言 
展開計圈分析
