5.0 km | 00:20:16 | 04:02/km日期: 2020-11-21 17:41 - 地點: 自宅 - 平均心率: 146 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'08" / 03'59" / 04'02" / 04'02" / 04'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'06" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 03'59" | 00:08'07" |
| 3 | 04'02" | 00:12'09" |
| 4 | 04'02" | 00:16'11" |
| 5 | 04'04" | 00:20'15" |
| 5.0 | 03'21" | 00:20'17" |
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