chikit23 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

chikit23 新界
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14.4 km | 02:15:07 | 09:23/km

日期: 2012-11-25 08:35 - 總爬升: 326 m - 地點: Tai Tong - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 10'34" / 09'30" / 06'50" / 15'54" / 11'33" / 12'18" / 10'41" / 10'39" / 06'05" / 05'57" / 06'20" / 05'43" / 07'08" / 12'26" / 09'12" /

Patagonia Nature Run- 14K

11月累積里程 : 45.52 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	09'30"	00:20'04"
3	06'50"	00:26'54"
4	15'54"	00:42'48"
5	11'33"	00:54'21"
6	12'18"	01:06'39"
7	10'41"	01:17'20"
8	10'39"	01:27'59"
9	06'05"	01:34'04"
10	05'57"	01:40'01"
11	06'20"	01:46'21"
12	05'43"	01:52'04"
13	07'08"	01:59'12"
14	12'26"	02:11'38"
14.4	09'12"	02:15'07"

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成績 : 01:07:05

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