chikit23 2013/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

chikit23 新界
ID 21903

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 02:08:50 | 06:03/km

日期: 2013-01-27 11:37 - 總爬升: 267 m - 地點: High Isand Reservoir - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 07'08" / 06'51" / 05'56" / 05'38" / 05'44" / 06'25" / 05'23" / 05'36" / 05'29" / 05'55" / 07'56" / 07'36" / 05'51" / 06'11" / 07'03" / 05'14" / 05'34" / 05'27" / 05'57" / 05'38" / 04'49" / 05'58" /

1月累積里程 : 110.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'51"	00:13'59"
3	05'56"	00:19'55"
4	05'38"	00:25'33"
5	05'44"	00:31'17"
6	06'25"	00:37'42"
7	05'23"	00:43'05"
8	05'36"	00:48'41"
9	05'29"	00:54'10"
10	05'55"	01:00'05"
11	07'56"	01:08'01"
12	07'36"	01:15'37"
13	05'51"	01:21'28"
14	06'11"	01:27'39"
15	07'03"	01:34'42"
16	05'14"	01:39'56"
17	05'34"	01:45'30"
18	05'27"	01:50'57"
19	05'57"	01:56'54"
20	05'38"	02:02'32"
21	04'49"	02:07'21"
21.2	05'58"	02:08'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km