11.8 km | 07:17:21 | 37:03/km日期: 2020-11-22 08:18 - 總爬升: 488 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1417 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 19'10" / 16'02" / 20'01" / 29'40" / 28'35" / 82'11" / 129'01" / 53'43" / 57'27" / 47'42" / 31'57" / 14'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'31" | 646 / 646 |
| 2 | | 38'22" (+20'51") | 11100 / 11746 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'10" | 00:19'10" |
| 2 | 16'02" | 00:35'12" |
| 3 | 20'01" | 00:55'13" |
| 4 | 29'40" | 01:24'53" |
| 5 | 28'35" | 01:53'28" |
| 6 | 82'11" | 03:15'39" |
| 7 | 129'01" | 05:24'40" |
| 8 | 53'43" | 06:18'23" |
| 9 | 57'27" | 07:15'50" |
| 10 | 47'42" | 08:03'32" |
| 11 | 31'57" | 08:35'29" |
| 11.7 | 15'49" | 08:47'18" |
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