4.3 km | 00:23:30 | 05:27/km日期: 2020-11-21 08:55 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'07" / 07'51" / 05'13" / 05'34" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'46") | 304 / 4304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.60 km 
brooks hyperion tempo 灰 累積 :
428.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 07'51" | 00:13'58" |
| 3 | 05'13" | 00:19'11" |
| 4 | 05'34" | 00:24'45" |
| 4.3 | 04'58" | 00:26'16" |
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