7.4 km | 02:48:49 | 22:54/km日期: 2020-11-21 15:17 - 平均心率: 91 - 踏頻: 54 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 25'50" / 18'21" / 25'35" / 28'25" / 19'48" / 23'21" / 19'13" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'49" (+07'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 25'34" (+07'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'24" (+10'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'47" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'22" (+05'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'12" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'30" (+04'10") | 368 / 7368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
284.89 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
1880.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'50" | 00:25'50" |
2 | 18'21" | 00:44'11" |
3 | 25'35" | 01:09'46" |
4 | 28'25" | 01:38'11" |
5 | 19'48" | 01:57'59" |
6 | 23'21" | 02:21'20" |
7 | 19'13" | 02:40'33" |
7.4 | 07'31" | 02:43'19" |