4.4 km | 00:36:54 | 08:17/km日期: 2020-11-12 19:26 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 09'09" / 09'01" / 10'41" / 06'58" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" (+01'56") | 448 / 4448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 09'01" | 00:18'10" |
| 3 | 10'41" | 00:28'51" |
| 4 | 06'58" | 00:35'49" |
| 4.4 | 08'55" | 00:39'49" |
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