張衣凱 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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5.5 km | 00:38:23 | 06:57/km

日期: 2020-11-21 19:17 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'42" / 06'40" / 08'42" / 06'31" / 06'22" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'21")

06'39" (+00'17")

1000 / 2000

3

08'42"

(22'04")

08'42" (+02'20")

1000 / 3000

4

06'30"

(28'35")

06'30" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'22"

(34'57")

06'22"

1000 / 5000

6

03'26"

(38'23")

06'43" (+00'21")

510 / 5510

11月累積里程 : 116.22 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(黑白) 累積 : 297.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 靜樺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'40"	00:13'22"
3	08'42"	00:22'04"
4	06'31"	00:28'35"
5	06'22"	00:34'57"
5.5	06'45"	00:38'24"

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