吳福生 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳福生新北市
ID 433322

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半馬 | 02:16:52 | 06:29/km | 第4半馬

2020 SUPERACE黑馬

官方成績
日期	2020-11-21
成績	02:16:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'49")

00:31'49" (+01'25")

01:02'13"

10 km

(01:02'13")

00:30'24"

15 km

(01:34'25")

00:32'12" (+01'48")

01:06'25" (+04'12")

20 km

(02:08'38")

00:34'13" (+03'49")

Finish

(02:16:52)

日期: 2020-11-21 16:00 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 1465 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'11" (+01'16")

986 / 986

2

06'20"

(13'26")

06'15" (+00'20")

1011 / 1998

3

06'11"

(19'37")

06'10" (+00'15")

1001 / 2999

4

06'01"

(25'38")

06'02" (+00'07")

994 / 3994

5

06'11"

(31'49")

06'05" (+00'10")

1014 / 5008

展開計圈分析

ok

賽後評分: 還好
給 4 星

11月累積里程 : 104.31 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 979.1 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 4 years ago

蔡仁傑, 曹希平和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'20"	00:13'32"
3	06'11"	00:19'43"
4	06'01"	00:25'44"
5	06'05"	00:31'49"
6	06'02"	00:37'51"
7	06'16"	00:44'07"
8	05'55"	00:50'02"
9	06'02"	00:56'04"
10	06'09"	01:02'13"
11	06'16"	01:08'29"
12	06'01"	01:14'30"
13	06'20"	01:20'50"
14	06'54"	01:27'44"
15	06'41"	01:34'25"
16	06'43"	01:41'08"
17	06'36"	01:47'44"
18	06'13"	01:53'57"
19	07'15"	02:01'12"
20	07'26"	02:08'38"
20.9	08'36"	02:16'26"

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朋友動態

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