張世宗 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

張世宗宜蘭
ID 462278

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3.7 km | 00:42:13 | 11:33/km

日期: 2020-11-20 15:25 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 09'24" / 11'12" / 11'48" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

11'31" (+00'40")

500 / 500

2

05'25"

(11'11")

10'51"

500 / 1000

3

05'38"

(16'50")

11'17" (+00'26")

500 / 1500

4

05'33"

(22'24")

11'07" (+00'16")

500 / 2000

5

05'53"

(28'17")

11'47" (+00'56")

500 / 2500

展開計圈分析

11月累積里程 : 300.32 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	11'12"	00:20'36"
3	11'48"	00:32'24"
3.7	12'16"	00:40'26"

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