蔚藍海岸 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔚藍海岸花蓮
ID 25115

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22.0 km | 01:56:32 | 05:17/km | 第11半馬

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	01:56:32
總名次	155 / 908
分組名次	52 / 338
平均速度	05:17/km

官方證書

蔚藍海岸

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'50")

00:25'50" (+03'03")

00:52'00" (+04'26")

10 km

(00:52'00")

00:26'10" (+03'23")

15 km

(01:16'47")

00:24'47" (+02'00")

00:47'34"

20 km

(01:39'34")

00:22'47"

Finish

(01:56:32)

日期: 2014-12-07 07:17 - 總爬升: 222 m - 地點: 苗栗大湖 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

花蓮

蔚藍海岸

·

花蓮

蔚藍海岸

·

花蓮

蔚藍海岸

·

12月累積里程 : 103.65 km

MIZUNO 8KS-34209 累積 : 1028.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 丫湯哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'59"	00:10'46"
3	05'08"	00:15'54"
4	04'58"	00:20'52"
5	04'58"	00:25'50"
6	05'03"	00:30'53"
7	05'05"	00:35'58"
8	05'15"	00:41'13"
9	06'00"	00:47'13"
10	04'47"	00:52'00"
11	04'33"	00:56'33"
12	04'40"	01:01'13"
13	05'08"	01:06'21"
14	05'25"	01:11'46"
15	05'01"	01:16'47"
16	04'29"	01:21'16"
17	04'40"	01:25'56"
18	04'22"	01:30'18"
19	04'23"	01:34'41"
20	04'53"	01:39'34"
21	05'11"	01:44'45"
22	05'02"	01:49'47"
23	04'52"	01:54'39"
23.4	06'10"	01:56'57"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km