徐梓修 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐梓修新竹
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5.0 km | 00:31:49 | 06:19/km

日期: 2020-11-21 07:12 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'28" / 06'10" / 06'29" / 05'58" / 06'11" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+00'27")

1003 / 1003

2

06'10"

(12'38")

06'11" (+00'12")

996 / 2000

3

06'23"

(19'01")

06'24" (+00'25")

996 / 2997

4

06'04"

(25'05")

05'59"

1013 / 4010

5

06'17"

(31'22")

06'15" (+00'16")

1004 / 5014

6

00'07"

(31'29")

08'02" (+02'03")

14 / 5029

11月累積里程 : 88.47 km

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Adingo_Liu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'10"	00:12'38"
3	06'29"	00:19'07"
4	05'58"	00:25'05"
5	06'11"	00:31'16"
5.0	07'26"	00:31'29"

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