10.0 km | 00:55:48 | 05:34/km日期: 2020-11-22 06:43 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'18" / 05'59" / 06'08" / 05'46" / 05'59" / 05'43" / 05'35" / 05'21" / 04'39" / 04'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.41 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 寬版虎走TJR283-2490 累積 :
797.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'59" | 00:12'17" |
| 3 | 06'08" | 00:18'25" |
| 4 | 05'46" | 00:24'11" |
| 5 | 05'59" | 00:30'10" |
| 6 | 05'43" | 00:35'53" |
| 7 | 05'35" | 00:41'28" |
| 8 | 05'21" | 00:46'49" |
| 9 | 04'39" | 00:51'28" |
| 10 | 04'19" | 00:55'47" |
| 10.0 | 03'23" | 00:55'49" |
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