Si Liu 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Si Liu 高雄
ID 381970

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5.3 km | 00:56:11 | 10:32/km

日期: 2020-11-20 20:10 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晚 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 08'56" / 08'33" / 09'21" / 10'30" / 14'10" / 12'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

09'14" (+00'39")

804 / 804

2

06'49"

(14'15")

08'35"

793 / 1598

3

07'37"

(21'52")

09'21" (+00'46")

813 / 2412

4

07'00"

(28'52")

08'44" (+00'09")

800 / 3212

5

08'56"

(37'48")

11'04" (+02'29")

806 / 4018

展開計圈分析

11月累積里程 : 109.86 km

Mizuno wave inspire 16 sw 累積 : 657.6 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

郭展志, 南方小甜甜和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'33"	00:17'29"
3	09'21"	00:26'50"
4	10'30"	00:37'20"
5	14'10"	00:51'30"
5.3	13'05"	00:55'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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