7.4 km | 00:35:38 | 04:48/km日期: 2020-11-19 19:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'31" / 04'38" / 08'21" / 04'53" / 09'03" / 04'58" / 09'07" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" | 50 / 2050 |
| 4 | | 04'38" (+00'35") | 1000 / 3050 |
| 5 | | 04'47" (+00'44") | 1000 / 4050 |
| 6 | | 04'40" (+00'37") | 100 / 4151 |
| 7 | | 04'56" (+00'53") | 1000 / 5151 |
| 8 | | 04'56" (+00'53") | 1000 / 6151 |
| 9 | | 04'39" (+00'36") | 55 / 6206 |
| 10 | | 31'43" (+27'40") | 8 / 6215 |
| 11 | | 04'52" (+00'49") | 1000 / 7215 |
| 12 | | 05'14" (+01'11") | 201 / 7416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'38" | 00:09'09" |
| 3 | 08'21" | 00:17'30" |
| 4 | 04'53" | 00:22'23" |
| 5 | 09'03" | 00:31'26" |
| 6 | 04'58" | 00:36'24" |
| 7 | 09'07" | 00:45'31" |
| 7.4 | 05'00" | 00:47'36" |
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