3.0 km | 01:21:16 | 26:43/km日期: 2020-11-18 14:28 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 39%
Pace: 21'40" / 33'31" / 21'26" / 02'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'13" (+04'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'30" (+12'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'14" | 41 / 3041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'40" | 00:21'40" |
| 2 | 33'31" | 00:55'11" |
| 3 | 21'26" | 01:16'37" |
| 3.0 | 02'26" | 01:16'43" |
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