6.3 km | 00:33:44 | 05:23/km日期: 2020-11-20 06:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'24" / 06'05" / 05'39" / 04'42" / 04'03" / 04'31" / 86'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'36") | 259 / 6259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'05" | 00:13'29" |
3 | 05'39" | 00:19'08" |
4 | 04'42" | 00:23'50" |
5 | 04'03" | 00:27'53" |
6 | 04'31" | 00:32'24" |
6.3 | 86'20" | 00:54'51" |