Edward Tai 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Tai 新北市
ID 507241

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5.5 km | 00:32:12 | 05:50/km

日期: 2020-11-19 18:54 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 05'37" / 05'56" / 05'55" / 06'05" / 05'35" / 05'59" /

基本訓練-開始練習鼻子呼吸，跑到3K就受不了，看來還有蠻長的路，加油💪

11月累積里程 : 94.38 km

Nike fly 3 累積 : 892.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'56"	00:11'33"
3	05'55"	00:17'28"
4	06'05"	00:23'33"
5	05'35"	00:29'08"
5.5	05'59"	00:32'15"

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