6.0 km | 00:33:30 | 05:34/km日期: 2020-11-18 17:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'35" / 05'48" / 05'10" / 05'27" / 05'09" / 05'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'25" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.20 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-桔 累積 :
1058.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'48" | 00:12'23" |
3 | 05'10" | 00:17'33" |
4 | 05'27" | 00:23'00" |
5 | 05'09" | 00:28'09" |
6 | 05'20" | 00:33'29" |
6.0 | 03'32" | 00:33'31" |