10.0 km | 04:03:32 | 24:21/km日期: 2020-11-21 09:21 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 20'37" / 20'43" / 30'11" / 25'17" / 21'30" / 25'50" / 18'08" / 19'09" / 23'46" / 13'06" / 17'25" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 336.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'37" | 00:20'37" |
| 2 | 20'43" | 00:41'20" |
| 3 | 30'11" | 01:11'31" |
| 4 | 25'17" | 01:36'48" |
| 5 | 21'30" | 01:58'18" |
| 6 | 25'50" | 02:24'08" |
| 7 | 18'08" | 02:42'16" |
| 8 | 19'09" | 03:01'25" |
| 9 | 23'46" | 03:25'11" |
| 10 | 13'06" | 03:38'17" |
| 11 | 17'25" | 03:55'42" |
| 10.0 | -7'-51" | 04:03'32" |
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